สารพัดวิธีคิดบวกเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

สารพัดวิธีคิดบวกพร้อมทริคเพิ่มความโรแมนติคให้ชีวิตคู่แซ่บสุด!

แน่นอนอยู่แล้วว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมักจะมีสุขภาพดีกว่าและพึงพอใจกับชีวิตมากกว่าพวกมองโลกในแง่ร้าย แถมยังอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่รู้จักพอ แต่ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายในปัจจุบันก็ทําให้เราไม่สามารถดําเนินชีวิตแบบสําราญใจได้ง่ายนัก บ่อยครั้งที่เราถูกความต้องการต่างๆถาโถมเข้าใส่จนเกินกว่าจะนึกชื่นชมกับความสุขแห่งปัจจุบัน

สารพัดวิธีคิดบวกเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

สารพัดวิธีคิดบวกเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี

เชื่อหรือไม่ว่าพลังจากดอกไม้นี่แหละคือเคล็ดลับ! สารสกัดจากดอกซันไชน์แวทเทิลถือเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสําหรับคนที่เคยมีอดีตขมขื่น ใช้ครั้งละ 7 หยด เช้าเย็นติดต่อกันสองสัปดาห์ ส่วนดอกเก๊กฮวยเหมาะกับผู้ที่ทําใจกับความสูงวัยไม่ได้ ใช้ 2 หยดต่อน้ำหนึ่งแก้ว จิบวันละสี่เวลาหรือตามต้องการ

การหัวเราะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตอย่างได้ผล จึงทําให้การส่งออกซิเจนและสารอาหารไปถึงปลายทางมากขึ้น ตรงกันข้ามกับความโมโหซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บ และยังอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการทําให้ภูมิคุ้มกันโรคลดต่ำลง เกิดภาวะฉุกเฉินของหลอดเลือด สมอง โรคหัวใจ และปัญหาเลือดไหลเวียนผิดปรกติ ถ้าคุณเป็นคนขี้โมโหล่ะก็ ควรสมัครเข้าหลักสูตรการจัดการความโกรธและพกสมุดไว้คอยบันทึกสิ่งยั่วยุ ปฏิกิริยาที่ตอบสนอง และสูตรบําบัดด่วนๆ

หัดมองตัวเองด้วยสายตาของบุคคลภายนอก และย้อนถามตัวเองในฐานะบุคคลที่สามอย่างเช่นว่า เขาสนุกกับชีวิตเต็มที่แล้วหรือยังนะ เขาใช้โอกาสลงมือทําเต็มที่หรือเปล่า ทําไมเขาชอบทําคิ้วขมวดนัก

ถ้าคุณมีปิศาจร้ายตัวน้อยยืนอยู่บนบ่าเพื่อคอยตําหนิหรือกล่าวโทษคุณ ให้ใช้เวทมนต์จัดการเปลี่ยนมันให้กลายเป็นเทพธิดาผู้คอยปกป้องคุณเพื่อคอยพูดให้สติและกําลังใจ

ถ้าคุณคิดว่าการมีอายุมากขึ้นคือการเข้าสู่ความทุพพลภาพ เบื่อหน่าย และชวนเศร้าใจแล้วละก็ เห็นท่าคุณจะต้องแก่ก่อนวัยเป็นแน่ มีการศึกษาชิ้นหนึ่งกล่าวว่าผู้ที่มีความคิดไปในทางลบดังกล่าวจะเริ่มหูตึงเร็วกว่าคนที่มองว่าวัยชราถือเป็น ชวงเวลาทองที่น่าจะมีโอกาสได้ทําเรื่องดีๆ

อย่าอ้างโน่นอ้างนี่เพื่อจะไม่ “เล่น” ลองเล่นงูกินหาง เล่นแต่งตัวตุ๊กตากับพวกหลานๆ เล่นจานร่อนในสวนสาธารณะ หรือชวนเพื่อนบ้านมาปาร์ตี้สแครบเบิ้ลกันบ้าง การเล่นจะทําให้จิตใจปลอดโปร่งและมีความสุขมากขึ้น

กล้าที่จะยิ้มให้กับคนที่ไม่รู้จัก แม้ขณะนั้นคุณไม่ได้รู้สึกเบิกบานใจอย่างเต็มที่ก็ตาม งานวิจัยพบว่า แม้แต่การแกล้งทําเป็นมีความสุขก็ยังทําให้เรารู้สึกร่าเริงขึ้นได้ และการเผื่อแผ่ความรักต่อกันก็ช่วยให้โลกน่าอยู่ขึ้นสําหรับทุกคน

สําหรับผู้หญิงหลายๆคน การสวมรองเท้าส้นสูงมีนัยแสดงถึงความเซ็กซี่และการยืนหยัดในตัวตน ถ้าการใส่ส้นสูงให้สวยงามเป็นเรื่องยากก็ควรใส่ซ้อมเดินที่บ้านให้คล่องก่อน เริ่มด้วยการ เคลื่อนไหวสะโพก พยายามยึดอกให้ไหล่ผึ่งผาย สําหรับผู้เริ่มต้นควรเลือกรองเท้าส้นสูงประมาณ 2 นิ้วก่อน

แสงสว่างธรรมชาติกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนินที่ออกฤทธิ์ทันใจในการลดความเครียดและทําให้มองโลกในแง่ดี ควรหาเวลาออกไปกลางแจ้งรับแดดโดยไม่ต้องทาครีมกันแดดบ้าง ครั้งละ 10-15 นาที เวลาที่เหมาะคือ ช่วงเช้าก่อน 11 โมง หรือหลังบ่าย 3 โมงไปแล้ว

เมื่อสิ้นสุดวัน ให้ลองนึกทบทวนถึงสิ่งดีๆที่เกิดขึ้น แม้แต่วันแย่ๆ ก็ลองหาแง่มุมดีๆให้พบ (รถเข้าเกียร์ไม่ได้ แต่ก็ยังดีที่มันไม่เกิดขึ้นตอนขับบนทางด่วน รองเท้าส้นหักก็ดีเหมือนกันจะได้ไปช้อปปิ้งซะที) จงขอบคุณที่แต่ละวันมีเรื่องดีๆผ่านเข้ามาในชีวิต

ให้คิดแบบนี้อยู่เสมอ “ฉันทําได้ทุกอย่างในสิ่งที่ฉันเลือกทํา” “วันนี้ฉันจะกินแต่อาหารที่ดีต่อสุขภาพ และจะออกกําลังด้วย” “ดีใจที่อยู่มาจนถึงตอนนี้ได้ สะสมทั้งประสบการณ์และความเชื่อมั่น”

เลิกงานเร็วหน่อยแล้วออกไปซื้อของสดที่ตลาดมาทํามื้อเย็น ออกไปเลือกซื้อเสื้อผ้าคอลเลกชั่นใหม่ หรือจะออกไปชมการแสดงรอบปฐมทัศน์ การหาความสุขใจใส่ตัวเป็นวิธีการลดรอยเหี่ยวย่นแบบหนึ่ง

ทุกๆศาสนาสอนให้เราพิจารณาถึงความตาย ขณะเดียวกันก็สอนให้เราตระหนักถึงคุณค่าแห่งการมีชีวิตอยู่ หาเวลาช่วงพักเที่ยงไปเดินในวัดและใคร่ครวญอย่างสงบถึงความไม่เที่ยงแท้ของมนุษย์ ก่อนกลับออกมาตั้งปณิธานบางประการ เพื่อเติมเต็มให้ชีวิตของคุณและคนรอบกายที่คุณรัก

เติมรักให้เต็มเปี่ยม

เติมรักให้เต็มเปี่ยม

ความมีเสน่ห์ชวนหลงใหลจําเป็นต่อการดํารงความรู้สึกของการมีคุณค่าในตัวตนและความมั่นใจในรูปลักษณ์ ในขณะที่ธรรมชาติเดินหน้าไม่หยุดยั้งที่จะทําให้ผิวเราเหี่ยวย่น เต้านมหย่อนคล้อยและน้ำทิพย์แห่งชีวิตเดือดแห้งลง ผลการวิจัยระบุว่าการมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอได้ประโยชน์มากกว่าการบริหารร่างกายครบทุกสัดส่วน เพราะช่วยกระตุ้นการหลั่งสารแห่งความสุขที่ช่วยต้านความเครียด และยังเป็นวิธีรักษาสัมพันธภาพอันเปี่ยมสุขที่ใช้ได้ผล นอกจากนี้ยังบําบัดอาการนอนไม่หลับ ปวดหัวคร่ำเครียด และปวดหลัง

มาฟังความเห็นจากประธานศูนย์การค้าเลิศหรู โคโคเดอแมร์ ที่มองว่าผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไปคือผู้นําการปฏิวัติทางเพศตัวจริง ในขณะที่ผู้หญิงช่วงวัย 30 ต้องวุ่นวายกับลูกเล็กๆ ส่วนช่วงวัย 20 ก็ทุ่มเทเวลาอยู่กับการพัฒนาความสามารถและหาความก้าวหน้าในการงาน ส่วนช่วงวัยรุ่นก็ยังเด็กเกินจะรู้จักเซ็กซ์คุณภาพ ดังนั้นจงภูมิใจที่ล่วงเข้าวัย 40

เก็บชุดชั้นในตัวเดิมและชุดนอนเรียบๆไปทิ้งได้แล้ว ลองหาอะไรที่น่าตื่นเต้นเร้าใจทําบ้าง ถึงแม้จะไม่ค่อยถนัดแนวหรือหวาก็ตาม ลองดูสินค้าเพิ่มเติมได้จาก www.coco-de-mer.co.uk หรือ www.agentprovocateur.com แนะนําให้ใช้ไฟสลัวๆและกลิ่นหอมยวนใจเพื่อสร้างบรรยากาศเร้าสัมผัสให้กับห้องนอนของคุณ

หารายการแสดงที่นักเต้นแต่งชุดอลังการ ติดขนนก และเพชรวูบวาบมาเต้นโชว์ หรือรายการดาราเซ็กซี่รวยอารมณ์ขันในเรื่องสัปดน เพื่อเอามาเป็นแรงบันดาลใจที่จะลองเต้นระบําแบบทะลึ่งๆที่บ้านบ้าง

ลองอ่านนิยายพิศวาสที่แต่งโดยนักเขียนสตรีเพื่อติดเครื่องให้กับอวัยวะที่ไวต่อเรื่องเพศที่สุดอย่างสมอง หนังสือแนวนี้เป็นที่นิยมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในหมวดนิยายรักซึ่งเป็นผลงานจากหลายสํานักพิมพ์

เมื่อคนรักของคุณทําสิ่งดีๆให้ ลองเขียนข้อความถึงเขาว่าคุณอยากตอบแทนเขาด้วยสิ่งใด จูบแบบฝรั่งเศส ไปที่ไหนด้วยกันสักแห่งตอนสุดสัปดาห์ หรือแม้กระทั่งฉากพิศวาสที่เบาะหลังรถ!

ถ้าคุณอายที่จะเขียนโคลงกลอนเรื่องความรัก ก็ลองเขียนในแนวอีโรติกขําๆ แต่ต้องเขียนทุกวันเพื่อสร้างแรงจูงใจ หรือจะพิมพ์ลงในคอมพิวเตอร์ก็ดูปลอดภัยดี

เขียนข้อดีของคุณออกมาให้ครอบคลุมทั้งคุณสมบัติภายนอก ลักษณะนิสัย ไปจนกระทั่งความสําเร็จที่คุณได้รับแล้วเอามาอ่านเป็นประจํา อย่าลืมเพิ่มเติมข้อใหม่ๆลงไปด้วย ซึ่งอาจจะเป็นความเห็นทั้งของตัวคุณเองหรือคู่ของคุณก็ได้ เสร็จแล้วเรียบเรียงมาเขียนเป็นเหตุผลสําหรับการใช้ชีวิตต่อไปอย่างสร้างสรรค์และอย่าลืมนํามาอ่านทุกเช้าเมื่อตื่นนอน

จงผลัดกันเป็นฝ่ายวางแผนใช้เวลาพิเศษกับอีกฝ่าย (โดยเฉพาะถ้าก่อนหน้านี้มีแต่คุณคนเดียวที่จัดการเรื่องนี้) และควรปล่อยวางเรื่องงานบ้าง เพราะจะทําให้คุณรู้สึกอิสระที่ได้ปล่อยทุกอย่างให้เป็นไปตามธรรมชาติของมัน ไม่ว่าจะทํากิจวัตรใดก็ตาม อย่าลืมปิดโทรทัศน์ในตอนเย็นอย่างน้อยสัปดาห์ละสองสามครั้ง เพื่อจะได้มีเวลาพูดคุยกัน

เปิดน้ำลงอ่างเพื่อเตรียมอาบแช่กันสองคน ผสมน้ำมันสูตรนี้แล้วลงแช่ ผ่อนคลายให้เพลิดเพลินแถมเพิ่มพลังรักได้อีก สูตรมีดังนี้ น้ำมันสวีตอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกุหลาบ 4 หยด, น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิ และเมอร์ อย่างละ 2 หยด ให้คุณผสมน้ำมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน ใส่ลงในน้ำแล้วก้าวลงอ่างด้วยกัน เพิ่มความโรแมนติกด้วยการลอยกลีบกุหลาบและดอกมะลิ

จิตสํานึกจะสร้างความเชื่อมโยงระหว่างกลิ่นและประสบการณ์ ให้หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นลาเวนเดอร์หรือวานิลลาธรรมชาติสัก 1-2 หยดลงบนปลอกหมอน เพื่อจะได้มีกลิ่นอ่อนๆติดอยู่ที่ผมของคุณและเขา ยามใดที่เขาได้กลิ่นเดียวกันนี้โชยมาในระหว่างวัน เขาก็จะคิดถึงคุณ

เพิ่มมู้ดโรแมนติค

เพิ่มมู้ดโรแมนติค

เพิ่มอารมณ์โรแมนติคด้วยน้ำมันหอมระเหยในสูตรนี้ ซึ่งล้วนเปี่ยมด้วยฤทธิ์กระตุ้นแรงปรารถนาทั้งสิ้น สูตรมีดังนี้ น้ำมันเมล็ดองุ่น 4 ช้อนโต๊ะ, น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิ 12 หยด, น้ำมันหอมระเหยกลิ่นจันทน์หอม 6 หยด, น้ำมันหอมระเหยกลิ่นกระดังงา 4 หยด ให้คุณเติมน้ำมันเมล็ดองุ่นลงในขวดแก้วสะอาดสีเข้ม หยดน้ำมันหอมตามลงไปจนครบ จากนั้นปิดฝาเก็บในที่เย็นและมืด เขย่าก่อนใช้

มีการศึกษาในผู้ติดเชื้อเอชไอวีพบว่าคนที่ได้รับการสัมผัสอยู่เสมอ หากมีแผลจะหายเร็วและสุขภาพดี มีชีวิตยืนยาวกว่า หากคุณไม่มีความสัมพันธ์ทางกายกับใคร แนะนําให้ไปนวดตัวเดือนละครั้ง เพื่อหล่อเลี้ยงความต้องการในการได้รับสัมผัสด้วยความรัก หรือจะเลี้ยงแมวไว้ลูบไล้ก็ดีเช่นกัน

ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์นับเป็นโอกาสอันดีที่คุณและคู่ของคุณจะได้ดูหนังอีโรติก หรืออ่านนิยายอีโรติกร่วมกันอย่างเงียบๆ เพื่อกระตุ้นอารมณ์รักใคร่ที่อาจลืมไปนานแล้ว

วกมาที่เรื่องอาหารการกินกันบ้าง ปลา อาหารทะเล และพืชน้ำอย่างสาหร่ายทะเลนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี สังกะสี รวมถึงกรดอะมิโนซึ่งจําเป็นต่อการบํารุงระบบสืบพันธุ์ ลองสั่งเมนูหอยนางรม หรือข้าวปั้นหน้าทะเลมากินดูบ้าง เพราะอาหารการกินจะช่วยกระตุ้นอารมณ์รักใคร่ได้ จงคิดเมนูที่ใช้ส่วนผสมซึ่งมีสรรพคุณเพิ่มพลังทางเพศมาแต่โบราณกาล เช่น

• เมล็ดทับทิม เชื่อว่าทําให้มีลูกง่าย
• 
มะเดื่อฝรั่ง แนะนําให้ผ่ากินสด
• อะโวคาโด กินบํารุงอัณฑะ
• เบอร์รี่แดง
• ครีม ใช้จิ้มเบอร์รี
• น้ำผึ้ง เหยาะเล็กน้อยลงในอาหาร แ
• ร็อกเก็ต ผักชี โหระพา ให้กลิ่นรสเซ็กซี่
• เมล็ดยี่หร่า กระตุ้นความปรารถนา
• แอสพารากัส มีรูปทรงชวนแทะเล็ม
• หอยนางรม ยอดแห่งอาหารทะเลกระตุ้นกําหนัด
• อัลมอนด์ กระตุ้นความต้องการของสตรี
• ดาร์กช็อกโกแลต กระตุ้นที่ระดับสมอง
• กาแฟเอสเปรสโซ ทําให้คุณตื่นตัว

แม้คุณจะเป็นผู้หญิง แต่การเริ่มต้นบอกความต้องการของตัวเองก่อนก็ไม่ใช่เรื่องแปลกแต่อย่างใด เพราะไม่แน่ว่าอีกฝ่ายก็อาจกําลังรอข้อเรียกร้องของคุณอยู่ก็ได้

ถ้าประสบการณ์เรื่องเพศในอดีตของคุณเป็นเรื่องขมขึ้นจนทําให้คุณรู้สึกไม่มีความมั่นใจ ลองบําบัดด้วยสูตรดอกไม้ต่อไปนี้ดู โดยใช้ครั้งละ 7 หยดวันละสองเวลา 

• วิสเทอเรีย ช่วยลดความรู้สึกติดลบ และความคาดหวังต่อเรื่องเพศ
ดอกแฟลนเนล เพิ่มความอ่อนโยนและไวต่อความรู้สึก เหมาะกับผู้ชายที่เติบโตมาพร้อมกับการถูกอบรมให้เก็บซ่อนความรู้สึก